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当然ながら、ダイエットを成功させるためにはダイエットサプリメントを 使うだけでなく、それ以外の面からの努力が必要です。 特にダイエットサプリメントの場合はそう思われます。 ダイエットの基本は運動で脂肪を燃やすことです。 運動と代謝の関係には個人差があり、代謝のいい人ほど脂肪を多く 燃やすことができます。人の身体の筋肉はじっとしていてもエネルギーを 使いますので、筋肉の量で代謝の活発さがわかります。 ダイエットサプリメントは、どのような方法で脂肪を減らし 体重を落とすかによって３種類ほどの機能があります。 筋肉増量を目的としたもの、基礎代謝アップを目指すもの、 カロリーオフが期待できるものです。 この３種類のダイエットサプリメントを、体を動かしながら上手に 摂り入れることが、ダイエット成功の秘訣のようです。 ダイエットサプリメントは薬ではありませんが、 用量、用法について指示があるときは、必ずその指示を守って 摂り入れるようにしましょう。使い方を間違うと悪影響が出てしまうような サプリメントもあるので注意が必要です。 それがどのような商品なのかをきちんと把握した上で、 ダイエットにサプリメントを用いてください。 どういうコンセプトでダイエットをするか、何を求めてサプリメントを 使うかをはっきりさせてから使わなければ、 サプリメントの意味が薄れてしまいます。 上手にサプリメントを活用するためにも、成分知識を得るべきでしょう。 持病があったり薬を服用したりしている時、妊婦、授乳中の方などは、 自分の判断だけでダイエットサプリメントを取り入れることは危険です。 必ずお医者さんに相談しましょう。 |
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